간은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 음식물에서 영양분을 흡수하고, 독소를 제거하며, 신체의 여러 기능을 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 간이 제대로 기능하지 않으면 몸에 쌓인 독소가 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에, 간 건강을 챙기는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 간 해독을 돕는 슈퍼푸드를 섭취하는 것이 좋은 방법입니다. 이번 글에서는 간 해독에 도움이 되는 슈퍼푸드 10가지를 소개합니다.1. 사과사과는 간을 해독하는 데 뛰어난 효과가 있는 과일입니다. 사과에 풍부한 펙틴과 식이섬유는 간에서 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히 사과의 산화 방지 물질인 플라보노이드는 간세포의 건강을 지켜주는 데 중요한 역할을 합니다.2. 강황강황에 포함된 커큐민 성분은 강력한 항염증 작용과 해독 ..